红枣的作用功效与使用

贡献者: 沐籽的那盏灯

众所周知红枣是个好东西,对于女性来说作用更大。今天整理了一些红枣的功效和使用的方法。 初来乍到,请多指教。

1红枣泡水,养肝排毒。 红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,一次最好将其掰开再冲泡,效果更佳。

2红枣泡茶,补气护嗓。 红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆,就是补血补气茶了,很适合教师、营业员、客服等使用嗓子频率较高的人。

3红枣煮蛋,补血养颜。 用红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂桂圆绵时,打只鸡蛋,继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。

4红枣熬粥,安神助眠。 中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状,可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的功效。适合睡眠质量不好的人群。

5红枣对女性的好处。 红枣性温味甘,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素,此外还含有胡萝卜素等,营养十分丰富,俗话有“天天吃红枣,一生不显老”之说,红枣之功效可见一斑。

需要注意的是去核的红枣不要买,这是因为去核同时红枣的一些营养也随之流失,另外不知是用何种方法去核。

另外服食红枣不宜过量,容易产生胀气。

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