山药的功效与作用及食用方法

贡献者: 张家小伙520

山药有什么功效和作用呢?什么人适合吃呢?我给大家说一说。

1首先,山药可以健脾益胃,增强人的食欲,熬粥时可以加入一些山药,适当放些糖,这样更可口。

2其次,山药可以补肾,强身健体,男女皆宜,对于尿频也有很好的疗效。

3再次,山药还可以降低血糖,是糖尿病人的食疗食品之一。

4总之,山药好处多多,做法多多,可以蒸,可以煮,可以煎,还可以做成糖葫芦,小孩子也爱吃。堪比唐僧肉,让人延年益寿。

5最后,值得注意的一点是,便秘者不宜使用,它会加重便秘程度。

好东西也要适量。

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