发表时间: 2024-11-04 11:31
熬夜晚睡已经成为现代人的标配,熬夜是主动不睡,失眠是被动的熬夜。
睡眠不足对健康危害很大。熬夜后会有明显的身心疲惫、皮肤变差、肝脏上火等反应,这些还是轻的,连续熬夜会增加猝死,肝脏病变、心脑血管疾病以及患癌的风险。
根本原因:自由基氧化
为啥睡眠不足会产生那么大的危害?这主要是因为熬夜会让身体产生大量自由基,自由基极其活跃,极易和周围的分子产生化学反应,会氧化损伤生物膜、蛋白质以及DNA,从而引起细胞的凋亡。
比如我们皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白,与自由基产生氧化反应后,就导致皮肤衰老,出现松垮暗沉。自由基是生命细胞的杀手,是各种疾病、炎症、癌症、衰老等问题的罪魁祸首。可以说自由基是健康的“万恶之源”。
多吃富含抗氧化剂的食物
养成早睡的习惯,固然最好。但如果无法避免熬夜,针对熬夜产生的大量自由基,该如何补救呢?这时候就该需要给身体提供外援了,来抑制和清除熬夜产生的大量自由基。因此应多吃富含抗氧化剂的食物,
提起抗氧化剂食物,黑番茄那是打遍周边无敌手!
维生素C、维生素E、叶酸等这些都是普通的抗氧化剂,黑番茄中不仅含有这些普通效力的抗氧化剂 ,还含有9种强抗氧化剂,比如:花青素、番茄红素、白藜芦醇、阿魏酸、槲皮素等;而且它们在黑番茄中含量都较高,普通蔬果没有与之比拟的。
比如黑番茄中的花青素、番茄红素等具有极强的抗氧化力,能够清除自由基,促进新陈代谢,有助于维持肌肤的年轻态,保护心脑血管,延缓衰老。而且黑番茄属于天然原生态有机食材,非常易被人体吸收。
▲黑番茄营养分析实验报告
9种强效抗氧化剂+多种普通抗氧化剂,黑番茄是真正的抗氧化物之王,帮助身体清除熬夜产生的大量自由基,维护身体细胞不受自由基攻击。
同时黑番茄涵盖了人体所需的主要营养成分(近千种营养成分:叶酸、花青素、番茄红素、β胡萝卜素、总黄铜、18种氨基酸和硒、锶、钾、钙、磷、铁等),能够为身体提供足量的营养能量。
黑番茄原浆是由黑番茄鲜果直接萃取,100%纯原浆,完美保留了黑番茄的丰富营养,不添加任何其他成分。如果你经常免不了熬夜、睡眠时间不足,不妨试试黑番茄原浆。