寒露时节如何养生？六大要点助你度过深秋

国庆长假一结束，“寒露”恰好到来。没错！10月8日就؜是寒露节气⁣‬了。

根据节气特点，此后的日子，气温下降加快，寒气⁩؜渐重。

而多数人因假日期间，睡眠及饮食规律被打乱，出现了“节后综合征”，
常表现出周身困乏、肠胃不适甚至恶心、阵发性眩晕、焦虑、睡眠差等症状。

此时，做好饮食调养，可以帮助身体更好地适应作息与气候的双重变化。

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‌⁣4;寒露节气还要这样养生"

文字来源：中国中医药报

来源：中国中医微信公众号