每天早上起床

最不精致的一件事

大概就是 眼屎增多

白天还好好的

睡一觉起来

都能搓成“球”了

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眼屎是夜间眼部分泌物累积

在睡眠过程中，眼睛为了保持湿润会分泌一定量的泪液和油脂。这些物质与空气中的灰尘、细菌等微粒结合后，在眼角形成眼屎。

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早上起床时眼屎增多，多数情况下是正常现象，尤其是对于熬夜、用眼过度的人来说更为明显。

眼屎突然增多

也可能是眼睛在“求救”

虽然眼屎总是令人嫌弃，但它其实是眼睛健康的“晴雨表”。一旦眼屎突然增多，很可能是眼睛在向你发出求救信​号。

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结膜炎

结膜炎是眼结膜发炎的一种常见疾病，可由细菌、病毒、过敏等多种原因引起。结膜炎患者往往会出现眼屎增多、眼睛发红、干涩、痒痛等症状。

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细菌性、病毒性、过敏性结膜炎的眼屎症⁧状也不同哦，可以根据下面几种症状分辨。

1 细菌性结膜炎

眼屎症状：粘、糊、黄白色。

所造成的脓性眼屎很粘，早晨醒来睫毛会被黄白色眼屎糊住，情况严重者可能难以睁眼。眼部伴随灼热、刺痛、异物感。

2 病毒性结膜炎

眼屎症状：稀、似清水。

病毒性结膜炎眼屎很稀，容易流眼泪，有畏光、眼部充血、红眼、水肿等症状出现。

3 过敏性结膜炎

眼屎症状：粘、浓、白色丝状。

常出现黏稠白色丝状物质，类似胶水，可能还伴有异物感、眼痒等症状。

医生建议：若出现上述症状，应及时就医。

根据病因采取相应的治疗措施，同时，避免用手揉眼，以防交叉感染。

干眼症

干眼症是由于泪液分泌不足或蒸发过多，导致泪膜不稳定和眼表损害的疾病。干眼症患者也可能出现眼屎增多的情况，尤其是在清晨醒来时。

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眼⁠屎症状：干、脆、泡沫块状、刺眼。

医生建议：保持室内湿度适宜，避免长时间使用电子产品；适当使用人工泪液等润眼产品缓解症状；必要时就医，接受专业治疗。

眼屎过多如何改善？

1 调整饮食习惯

长期食用辛辣、油腻等刺激性食物，或饮食不均衡，可能导致体内湿热内蕴，间接影响眼部健康，包括眼屎增多。

保持饮食清淡，多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果。

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2 改善睡眠环境

空气中的尘埃、花粉、细菌等微粒，以及长时间处于空调房等干燥环境中，都可能刺激眼部，促进眼屎的产生。

保持室内空气流通，可使用加湿器调节室内湿度。床上用品也别忘了定期清洗哦~

3 加强眼部保健

定期做眼保健操，如远近交替注视、眼球转动等，有助于缓解眼部疲劳。

定期更换隐形眼镜（如有佩戴）。

适当使用人工泪液等护眼产品，以缓解眼部干涩不适。

• 供稿：滨江区卫健局

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