喝茶还是喝咖啡，哪个更健康？

01.茶

1.茶叶构成和茶叶有关的主要有3种物质：

茶‭多酚：茶叶中含量最丰富，也是茶之所以涩的来源，包括类黄酮、表没食子儿茶素、没食子酸酯（EGCG）和其他儿茶素等。

咖啡因：是一种中枢神经的兴奋剂，也是茶叶中提神醒脑最强选᠎手，茶之所以苦的来源。

2‎.喝茶的好处

02.咖啡

1.咖啡构成

2.咖啡的好处

简单来说，


当你想迅速给自己打鸡血
‎时​

可以选择喝浓咖啡⁤

咖啡是提神效果最强烈的饮品

想要温和、长效提神，茶更适合

编辑：陈攻

图片：图虫创意