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文案丨李医师科普驿站

编辑丨李医师科普驿站

李大爷今年65岁了，身体一直算是硬朗，可最近他总觉得胸闷、咳嗽不止，尤其到了早晚，简直透不过气来。去过几次医院，医生说问题不大，开了些止咳药，但吃了几天效果不明显。

听邻居张阿姨建议，他试着去看了中医，这一看才发现，问题其实出在肺经不通。这可让李大爷吃了一惊——肺经？这是什么？难道平时光顾着吃药，忽略了身体里的这条“经”？

肺经不通，问题比你想象中大

李大爷来到市里一家有名的中医馆，接待他的是一位经验丰富的老中医，姓陈，大家都亲切地称他为陈大夫。李大爷一坐下，陈大夫便仔细地望闻问切起来。

摸完脉后，陈大夫微微皱了皱眉，语重心长地说：“李大爷，您这肺气有些虚啊，肺经也不太通畅。这些年，您是不是经常感觉到呼吸不顺畅，还容易咳嗽？”

李大爷有点愣住了，连忙点头：“是啊陈大夫，我这几年还真是这样。每次咳嗽都以为是感冒，可吃了药也好不了。”

陈大夫笑了笑，解释道：“咳嗽、胸闷、憋气这些症状，看似简单，但往往和肺经有很大关系。

我们人体有十二条主要经络，其中就包括一条叫‘手太阴肺经’，它起于胸部，走向手臂，经过很多重要的穴位。如果这条经络不通畅，肺气自然就会不足，久而久之，像您这样的症状就会越来越明显。”

李大爷听得心惊，“陈大夫，那我该怎么办？光吃药好像不行啊。”

陈大夫摆了摆手，笑着说：“药当然有它的作用，但您这个情况，药只是暂时缓解症状。要想从根本上解决问题，您还得学会自己调理，最有效的办法就是‘敲’肺经。”

按摩肺经，疏通气血

李大爷听得一头雾水，忍不住问：“敲肺经？这是什么意思？”

陈大夫耐心解释道：“所谓‘敲’肺经，并不是让你真的去打它，而是通过按摩、推拿的方式，刺激肺经上的重要穴位，帮助疏通经络，恢复肺的正常功能。

特别是两个关键的穴位，分别是‘太渊穴’和‘尺泽穴’，这两个穴位正好位于肺经的路径上，常常按摩能够有效补充肺气，缓解咳嗽、胸闷等症状。”

李大爷连忙掏出手机，准备记下这两个穴位的位置和按摩方法。

陈大夫见状，笑着说：“别急，我慢慢告诉你。‘太渊穴’位于手腕内侧，靠近拇指根部，它是肺经的原穴，主治咳嗽、气短、咽喉痛等症状。你每天可以用拇指轻轻按压这个位置，力度以感到微酸胀为宜，每次按摩5分钟左右，早晚各一次。”

李大爷赶紧点头表示记住了：“那‘尺泽穴’呢？”

陈大夫继续说道：“‘尺泽穴’在肘关节内侧，屈肘时可以摸到一个凹陷的地方。这个穴位对于肺经的调节有很好的作用，尤其是对于缓解咳嗽、痰多、胸闷等症状特别有效。按摩这个穴位时，你可以用食指按压，同样是5分钟左右，每天早晚都按摩。”

李大爷试着在自己手腕上找了找穴位，果然找到了那个酸胀感。他高兴地说：“这样按摩就能治好我的病吗？”

陈大夫笑着摇了摇头：“按摩穴位是一种辅助治疗，能帮助你疏通经络、补充肺气，但要想真正改善，还是要配合一些健康的生活习惯。平时要避免吸烟，少吃辛辣刺激的食物，多喝温水，保持良好的作息，避免过度劳累。”

疾病的预防与调理

李大爷听得心服口服，忍不住问：“陈大夫，我平时该怎么预防这肺经不通的情况复发？”

陈大夫思索了一下，认真说道：“首先，你得注意保暖，尤其是胸部和背部。秋冬季节寒气容易侵袭，肺是最怕寒冷的器官之一。

所以平时多穿点，别让肺受凉。其次，饮食上要注意滋阴润肺。像百合、银耳、雪梨这些食物，都有很好的养肺作用，可以多吃。另外，保持空气流通，避免长期待在空气不流通的地方，室内要保持湿度，防止空气干燥刺激肺部。”

李大爷忙不迭点头：“这些我都记下了，看来我平时真是疏忽了。”

陈大夫笑着拍了拍李大爷的肩膀：“别着急，养肺是个慢工出细活的过程。你可以每天坚持拍打肺经，疏通经络，再加上合理饮食和适当运动，慢慢地你会感觉到呼吸顺畅，精力也会逐渐恢复。”

李大爷感激地点头：“谢谢您，陈大夫，我回去一定照您说的做。”

事实上，像李大爷这样的情况并不少见。根据2022年一项关于呼吸系统疾病的研究数据显示，我国慢性阻塞性肺疾病患者已超过1亿，其中许多人并没有意识到问题的严重性。

肺经不通并不是一个孤立的现象，它往往与整个呼吸系统的健康息息相关。中医理论认为，肺主气、司呼吸，肺经一旦淤堵，气血运行不畅，呼吸功能就会受到影响，继而引发一系列呼吸系统疾病。调理肺经、疏通经络，是预防和治疗呼吸系统问题的重要手段。

李大爷临走前，陈大夫特意叮嘱：“李大爷，养肺不是一朝一夕的事，要坚持按摩穴位，平时饮食清淡，少吃油炸食品。最重要的是心情要保持愉快，心肺相连，心情舒畅，肺气自然就会顺畅。”

李大爷感动地说：“陈大夫，您说得太好了，我一定会记住您的话，坚持调理，争取早日好起来。

我们日常生活中，很多人像李大爷一样，忽略了身体的信号，把一些看似小问题拖成大病。其实，肺经不通并不可怕，怕的是我们不了解、不重视。每天花几分钟按摩太渊穴和尺泽穴，疏通经络，补充肺气，再配合健康的生活习惯，完全可以有效预防和改善肺部问题。

希望每一位读者都能够重视自己的肺部健康，愿我们每一个人都能呼吸顺畅，远离疾病的困扰。

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，属于“艺术加工”，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生，喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。