退休后如何活得更有质量？‘新三样’带你开启新生活

退休老人，最常见的2种打发时间的方式，就是打⁨麻将，和跳广场舞了。

甚至有的人，可以打牌一整天，连吃饭，都恋恋不舍。

而有的人跳广‭场舞，更是勤快。早上也跳，晚上也跳，还投资了不少钱，去买衣服。

其实，这些事情的本质，都是因为人们很孤独，必须找点事情做，否则内心发慌。

但是，流行的事情，不见得就是好的，就是正确的。长久的打麻将、跳广场舞，并不见得就好。

也许，你需要打牌、跳广场舞之外的事情，来打发孤单寂寞。

01 修养心性

人到晚年，其实可以找一些事情，来修身养性。

一来，这个阶段的人，脑力和体力都衰退了，适应不了太激烈的事情。所以说，找一些温和的爱好，十分⁦有益。

二来，修身养性的爱好，本身就可以缓和情绪。还可能降低血压。有什么不好？

比如说，有些老人，喜欢练毛笔字。或者在家里面、院子里，种一些各式各样的花草。没事了，就除草浇花。

再不济，还可以在家里养养鱼。

这些爱好，并不会产生金钱效益。

但是胜在节奏慢，可以极大程度上，陶冶人的心性。

人到晚年，如果情绪还是急躁、焦虑，其实对血压很不好。

同时，这也有损自己的家庭关系。

像是打牌之类的的事情，因为输了，还会着急上火。

远不如这种修身养性的爱好，来得愉快。

02 阅读动脑⁤，不被短视频⁦带跑

人到晚年，很多人都晓得，健康的一大敌人，可能是阿尔兹海默症，也就是老年痴呆。‍

为了应对这些事情，其实可以定期阅读，经常活动脑子。

这是很有好处的。

比如说，每天花点时间，找字体大的杂志、书籍，阅读上几页。

一方面，自己获得了新知识，懂得更多了。懂得多了，就不容易被人误导欺骗。

另一方面，自己还思考了，大脑也得到了运动。有什么不好？

人到晚年，很多疾病在于预防，而不是纯粹指望治疗。

多阅读动脑，甚至做点算术题，都是好的。

而且，也能摆脱手机的轰炸，让人的大脑，清醒一些。

03 学习独处

人到晚年，很多人打发时间的方式，是社交。

比如跟邻居们，一起聊天。或者跟兄弟姐妹在一起，打发时间。

加上上面说的，打牌、跳广场舞，说白了，都是一种社交。

但其实，过度的社交，并不好。

比如说，有些人，总是叫你参加外面饭⁠局，或者一起户外旅游。

说实话，社交的第一点，就是要花销增大。可能会把你每个月的钱，都花的不剩。

第二点，人多口杂，还可能有麻烦。

万一谁生病了，你还得负责赔钱，不麻烦吗？

人到晚年，要耐得住寂寞，学着独处。

每天有点时间，自己一个人呆着，做点喜欢的事情。不要什么社交，都参加。

这有利于大脑的清净，也可以减少矛盾。有什么不好？