如今已是11月下旬，每年11月22日至23日是小雪节气到来之时，这标志着天气开始逐渐进入寒冷阶段，但还未到严冬漫天飞雪的时候。

千百年来，小雪节气讲究和忌讳比较多，想要平安过冬，那就要牢记：3吃、4怕、5忌讳、6习俗，老传统不能丢！

一、3吃

今年的小雪节气是11月22日，此时是24节气的第20个节气，也是冬天第二个节气，太阳已抵达黄经240°。

值得一提的是，小雪并不代表着就一定会下雪，它是一种气候特征的直接表现，意思是冷空气活动频率开始加大，和下雪并没有必然联系，大家不能将其弄混了。

小雪时节，气温逐渐降到零度以下，田里的农活也少了，所以啊，这时候人们开始讲究吃的东西了，主要是吃以下这几种东西。

1、吃糍粑

小雪一到啊，南方很多地方都有吃糍粑的习惯。这糍粑啊，是用糯米蒸熟捣烂后做成的美食，口感软糯香甜，特别受欢迎。

你瞧那糍粑，蘸上红糖，拉着丝，一口下去，满嘴的香甜，简直让人停不下来。为啥要吃糍粑呢？

传说春秋战国时期的伍子胥，为了让百姓在危难时有粮食吃，建城时用熟糯米压制成了“砖石”做城墙基石，后来越王勾践围困吴国，百姓断食之际，这才想起伍子胥的安排，将糯米砖石拨下来食用，这才活命。后来人们为了纪念他，就在小雪这天吃糍粑。糍粑还能驱寒暖身、补充能量呢！

2、吃黑色食物

民间也有“逢冬补黑”的说法，到了冬天就得多吃一些黑色食物，这样才能补肾气，抵御寒冬。特别是那些怕冷的老人和女性，更应该多吃黑色的食物，比如黑米、黑木耳、黑芝麻、黑豆这些，烧粥、做菜、磨豆浆、凉拌都行，想怎么吃就怎么吃。

3、吃羊肉、喝刨汤

小雪可是个适合进补的时节，多吃点滋补食材提高抵抗力，而冬天进补怎么能少了羊肉呢？不管南北方都有吃羊肉的说法，如羊肉汤、羊肉萝卜煲、涮羊肉等，这些想想都让人流口水。

土家族在小雪还有“杀年猪”的说法，杀了后还要用新鲜的猪肉、猪下水烹饪“刨汤”，大家聚在一起吃上美食，对新年的期盼更加浓烈。

二、4怕

1、怕不下雪

小雪这天，人们特别关注天气情况。老话说的好，“小雪不下雪，来年长工歇”，意思是小雪之时如果不降雪，那就说明气温比较高，在0℃以上，那大概率会出现暖冬。

暖冬对越冬作物可不利了，小麦容易徒长，后期还可能干旱、病虫害多，影响来年收成，那些给地主打工的长工们，只能在家里歇息了。所以啊，人们都希望小雪时节能下雪，这样农作物才能长得好。

2、怕打雷

打雷这事儿啊，一般多出现在夏秋季节，深秋之后就很难听到了，小雪后再打雷就十分罕见了，老辈人认为这是不祥的预兆。

毕竟民间认为“雷打冬，老牛扛不住”，意思是接下来天气将特别严寒，连老黄牛都可能会冻死，农民需做好御寒工作。

但如果一直是大晴天也得小心，冬天可能会干旱少雨雪，越冬作物没有了雨雪的覆盖，病虫偏多，且来年也会遭遇春旱和倒春寒的问题。

3、怕有霜

有句老说得好：“小雪有霜，百姓吃糠”。说的是如果小雪前后霜降出现，那说明极端天气可能会到来，特别是大雪、暴雪可能会出现，这对庄稼生长十分不利，不是个好兆头。

4、怕见风

老话讲“该冷不冷，不成年景”，小雪这天如果刮南风，说明冷空气依旧没有到来，天气仍十分暖和，气候反常，对作物生长影响比较大，可能会造成小麦的徒长。

北风要是刮得特别大，说明冷空气比较强烈，出门十分寒冷，但这种属于干冷，说明空气干燥，这种天气更不容易有雨雪了，你说这风是不是挺不友好？

03、5忌讳

1、忌动土。

中国有句老话，“鬼神之事，不可动土”。古人觉得土特别稳定，孕育万物，动土会打扰天地平衡。

不光是中国，全世界很多地方都有这一说法，小雪时节动土，容易扰动阴物，带来危险。所以啊，建筑工程尽量避免在冬天进行，特别是北方，天气冷，动土既不安全，又容易冒犯鬼神。

2、忌理发

你可能奇怪，正月不理发我懂，小雪怎么也不行？其实啊，小雪后气温骤降，理发后头部容易受冻，体质差的人可能会头疼发烧。真要理发，记得戴帽子保暖。

当然了，此时也别露脚露腰了，毕竟北方已经寒风刺骨，不注意做好保暖，时间久了会得关节炎的。

3、忌晚睡早起

小雪后温差大，夜间气温特别低，熬夜容易伤阳气，对健康不利。所以啊，大家还是早睡早起，养好身体。

4、忌情绪波动

小雪前后，天气和身体的变化都容易让人情绪波动。这时候，咱们得避免冲突，又不能压抑情感，得有点智慧和技巧，随时应对各种可能性。

5、忌勤洗澡。

很多人对个人卫生比较看重，一天不洗就浑身难受，尤其是夏天，恨不得一天洗上三边。不过，小雪后天气变冷，凉水洗澡容易受寒，引发感冒等疾病。所以啊，冬天洗澡别太勤，2-3天洗一次就行，还得注意保暖。

还有啊，也别吃那些生冷食物，毕竟此时人的消化功能减弱，吃这些东西脾胃容易受损，还会引发腹泻。

04、6习俗

1、迎冬

迎冬，其实就是吃饺子，迎接冬天的到来。为啥呢？天气越来越冷，得吃点热乎的驱驱寒，别让手脚冻着。而且饺子圆滚滚的，象征着团圆和美满，大家围一起包饺子、吃饺子，图个好彩头，来年运势旺旺的。

2、腌制腊肉

这在南方特别流行，不是有句老话嘛，“冬腊风腌，蓄以御冬”。小雪时节，气温骤降，天气干燥，正是做腊肉的好时机。

农民伯伯们会把猪肉、鸡肉、鸭肉啥的，加上盐和各种香料，腌上五六天，再挂起来慢慢熏干。这样做出来的腊肉，能保存好久，吃起来肥而不腻，香得很。广州那边还喜欢用腊味做各种美食呢。

3、腌菜

这习俗历史可不短了，据说从周代就有了。为啥这时候腌菜？一方面是因为小雪后地里的菜不及时收会冻坏，另一方面是冬天新鲜蔬菜少，得腌点留着吃。

像萝卜、芥菜、大白菜这些，洗干净放进大缸里，加点盐、腐豉啥的，腌上就能吃好久。这些咸菜啊，能生吃，也能炒着吃，特别下饭。

4、晒鱼干

这个习俗主要流传于我国的台湾省沿海一带，渔民们会在小雪前后晒上鱼干，用以储存干粮。至于为何会在这时候储备，还因此时乌鱼、旗鱼这些鱼群会聚集近海，渔民趁机捞捕、晾晒，准备过冬。

5、储冬菜

过去冬天人们会用土办法储藏蔬菜，比如用地窖、土埋等。小雪时，农民们会把菜园地里的蔬菜等囤起来，这样冬天就有菜吃了。像萝卜可以埋地下，白菜可以晒干水分存放，也可以放在地窖里，吃到来年春天都没问题。

6、酿酒

酿酒这习俗，可是从古代就传下来的，这一习俗多在刚入冬时，也就是小雪前后。这时候秋收结束，粮食富裕，而且酿酒也是祭祀活动的重要部分。

酿酒一般都用糯米，江南那边酿的是黄酒，用的是红酒曲。为啥选这时候酿酒呢？因为气温低，糯米不容易变质，低温还能保证黄酒慢慢发酵，不会变酸。而且这时候一般没有蚊虫，能避免黄酒变质。

最关键的是，现在开始酿，刚好能赶在春节前开缸，喝上新酿的黄酒，自家酿的黄酒酒精度低，喝起来甜甜的。

以上就是小雪节气的讲究和忌讳，虽然比较复杂，规矩也很多，但这些老传统不能丢，这样才能平安过冬迎春节。