了解糖尿病的“三坎”，长寿从此不再是梦想！

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小镇里，52岁的老林他经营着一家杂货店，每天日出而作，日落而息，日子就这样有条不紊地过着，然而，一次社区组织的免费体检，彻底打破了老林的宁静生活，体检报告上，⁠“糖尿病”三个字让老林瞬间愣在原地。

刚得知这个消息时，老林有些难以置信，他觉得自己身体一向硬朗，怎么看都不像有病的样子。然而，随着时间的推移，老林开始频繁感到头晕，原本清晰的视力变得模糊起来，双脚时常有麻木感，仿佛有无数小蚂蚁在上面爬行。

这些症状让老林感到恐慌，他匆忙再次来到医院，医生神情凝重地告诉他，由于血糖控制不佳，已经引发了一些并发症，如果再不重视，后果将不堪设想，老林这才如梦初醒，意识到糖尿病的严重性，开始认真对待自己的病情。

就在老林努力控制病情的过程中，他听闻了一个说法：糖尿病人有三坎，熬过就长寿。这让老林既好奇又担忧，这“三坎”究竟指的是哪三坎呢？

首先第一道坎是确诊后的第1-2年。

糖尿病确诊后的第1-2年是极为关键的时期。这一阶段⁩，患者首先要从心理上接受自己患病的事实，进行认知调整。据一项针对500名糖尿病患者的调查显示，约70%的患者在确诊后的1-3个月内，会经历不同程度的心理波动，如果不能正确面对疾病，后续的治疗措施将很难有效实施。

同时，这期间，患者需要对生活方式进行大刀阔斧的改变。通过合理饮食，减少糖分摄入，可直接降低血糖生成负荷；通过规律运动则能提高身体对胰岛素的敏感性，增强葡萄糖的利用，从而有效降低血糖。

需要注意的是，在这一阶段，患者的血糖往往容易出现较大波动。一方面，身​体在适应新的代谢状态，另一方面，患者对治疗方案的把握还不够精准。

有的患者在初期可能需要尝试不同种类的降糖药物，以找到疗效最佳、副作用最小的药物，而且，这一时期患者的胰岛功能也可能处于不稳定状态，部分患者可能会出现蜜月期，即血糖在一段时间内相对容易控制，但这并不意味着病情好转，仍需密切关注。

其次，55-57岁对于50岁以上的糖尿病⁡患者来说是又一关键坎。

这一阶段，身体机能逐渐下降，糖尿病引发的并发症风险显著增加，同时，肾脏功能也开始面临考验，糖尿病肾病的发病率在这一阶段有所上升，身体机能变化导致并发症风险增加。

另外，这一时期，患者往往还面临工作、家庭等多方面压力，生活节奏难以像年轻时那样规律。一些患者可能因为工作应酬，不得不参加各种饭局，难以严格控制饮食；或者由于工作繁忙，缺乏足够的时间进行规律运动。

同时，身体对药物的反应也可能发生变化，55-57岁的患者，生活和身体都处于一个变化阶段，工作和家庭压力可能干扰正常的治疗节奏，身体的生理变化又
要求更精准的药物调整，这对患者和医生都是挑战。

此外，第三道坎是60-62岁，到了60-62岁，糖尿病患者进入老年阶段，身体各器官功能进一步衰退，糖尿病并发症更容易出现且往往更加严重。

视网膜病变可能导致视力严重下降甚至失明，这是因为高血糖会损伤视网膜的微血管，引起视网膜缺血、缺氧，进而导致新生血管形成、出血等病变。

与此同时，这一阶段，患者还可能合并其他慢性疾病，如冠心病、脑血管疾病等，形成多重疾病共存的复杂局面，治疗时不仅要考虑糖尿病的控制，还要兼顾其他疾病的治疗，增加了治疗的难度和复杂性。

国内糖尿病领域权威专家就有强调：“老年糖尿病患者的治疗需要综合考量多种因素，制定个性化方案，平衡各疾病的治疗需求，这对医疗团队的专业能力提出了很高要求。”

不仅如此，60-62岁的糖尿病患者身体恢复能力明显下降，一旦出现并发症，如足部溃疡，愈合时间会比年轻人长得多，且容易引发感染，严重时可能导致截肢。

另外，身体对药物的耐受性也有所改变，药物副作用可能更加明显。例如，一些降糖药物可能会引起低血糖，而老年人发生低血糖后，恢复相对较慢，且可能对大脑等重要器官造成不可逆损伤。

然而，50岁后的糖尿病患者面前的“三坎”虽险峻，但绝非不可逾越，每一次与疾病的周旋，都是对生命韧性的深刻考验，每一次对健康的坚守，都是朝着长寿目标迈进的坚实脚步。

对于患者自身而言，患者自身要成为健康的第一责任人，积极学习糖尿病知识，从饮食的点滴把控，到运动的合理规划，再到治疗的严格遵医嘱，以自律为刃，劈开疾病的荆棘。

同时，保持乐观心态，在面对疾病的漫长挑战时⁦，坚信自己能够战胜困难，这种精神力量往往能在关键时刻激发身体的潜能，创造生命的奇迹。

家庭，作为温暖港湾，应给予患者充分的关爱与支持，多一些陪伴就诊的身影，多几句鼓励安慰的话语，在生活细节上给予帮助，让患者切实感受到亲情的强大后盾，从而增添与病魔斗争的勇气。

而社会，理应成为糖尿病患者坚实的‪依靠，医疗体系需要持续优化，医疗服务的便捷性与高效性需要不断提高，让患者能够更加及时地得到诊断和治疗，为患者带来更多康复的希望。

社区也应积极发挥作用，组织各类健康活动，从中，患者们可以分享彼此的经验，无论是成功控制血糖的心得，还是应对疾病困扰的方法，都能在交流中相互学习、相互鼓励，共同克服困难。

总之，对于50岁以上的糖尿病患者来说，“糖尿病人有三坎，熬过就长寿”并非虚言，只要个人、家庭、社会携手同行，形成强大的合力，就有可能控制病情，减少并发症的发生，帮助50岁后的糖尿病患者熬过艰难岁月，迎来长寿曙光。

未来，相信随着医学的⁦不断进步，糖尿病的治疗和管理将更加精准、有效，为糖尿病患者带来更多的希望，让我们共同努力，为糖尿病患者创造一个充满希望的未来，让他们的生命在岁月长河中优雅流淌，绽放出绚烂的余⁢晖。

参考文献

1.《2024中国糖尿病与营养膳食学术峰会：肠道菌群与糖尿病防治新进展》：央视网

2.《别当“小糖人”吃好还要动起来》：央视网

3.《国家卫健委等14部门：到2030年建立上下联动、医防融合的糖尿病防治体系》：央视网

4.《营养医学逆转糖尿病取得新成果，你知道吗？糖尿病和人体肠道有着密切联系》：央视新闻