睡眠与锻炼的平衡：熬夜健身究竟如何影响身体？

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【‌写在最后】

·英国伦敦大学研究团队发表在《柳叶刀·健康‏长寿》上的一项研究表明：睡眠不足‌的人，即使坚持运动
，整体认知功能也会下降得更快。

·UCL流行病学和卫生保健研究所Mikaela Bloomberg博士表示，光靠规律运动可能无法完全抵消睡眠不足对认知健康的影响，要想充分获得运动带来的益处，还需以充足的睡眠为前提。

参考资料

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